Csökkentsd Fizikai Fájdalmaid Jógával!

Fájdalomcsillapító jóga

Tanfolyam díja: 9 900 Ft

Fájdalomcsillapító jóga

Időtartam

6 hét

Szint

kezdő

Oktató

Szoyka Enikő
Román Judit
Tóth Ildi

Eszközök

2 pléd, 1 szék,
2 hengerpárna,
2 tégla, 1 heveder

Tanfolyam díja

9 900 Ft

Ha még sosem jógáztál, vagy újrakezdő vagy és fájdalmakkal küzdesz, akkor ez lesz a te kurzusod!

Neked ajánljuk ezt a tanfolyamot, ha

Szeretnéd megismerni a jóga ászanákat, precízen felépítve az alapoktól
Megoldást keresel nyaki, váll, derék, csípő, vagy térd fájdalmadra
Enyhítenéd a menstruáció okozta tüneteket
Sokat ülsz gép előtt, rossz a tartásod, gyengék a tartó izmaid
Szeretnél tenni az egészségedért, elhatároztad, hogy változtatsz
Fokozatosan szeretnéd elérni, hogy jobb legyen a közérzeted

A tanfolyam során erre számíthatsz

Lépésről-lépésre haladva ismered meg a főbb ászanákat
Lábak nyújtása,csípő nyitás, nyaki és váll fájdalom enyhítése
Gyorssegély derékfájásra
Sorozat menzesz idejére, hogy enyhítsd a kellemetlen tüneteit
Sok előrehajlás a pihentető alvásért

Tanfolyam felépítése

6 héten át heti két 20-30 perces videóhoz kapsz hozzáférést. A videók nem tűnnek el, visszanézhetőek, így akár többször is végig tudod gyakorolni azokat.