Fájdalommentes napindítás
Eszközök
2 pléd, 1 szék,
2 hengerpárna,
2 tégla, 1 heveder
Néhány hasznos információ a tanfolyamhoz
3-4 naponta fognak megjelenni az újabb videók a felületeden, addig is javasoljuk, hogy ha időd engedi, végezd el többször az egyes leckéket.
Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti gombra, és gyűjts karmapontokat!
Ha még bizonytalan lennél abban, hogy mivel tudod helyettesíteni a jógás eszközöket, akkor nézd meg ehhez készült útmutatónkat!