Alakítsd ki a reggeli jóga-rutinodat! Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti gombra, és gyűjts karmapontokat! https://vimeo.com/manage/videos/1017428343/1816e71918 Időtartam 6 perc ...

Ebben a gyakorlásban, pihentetjük és nyújtjuk is a lábakat, érezhetően frissebbnek és élettel telibbnek érzed majd a sorozat végére. Ami ...

Fokozatosan kezdődik a test nyújtása, oldása és a nehezebb ászanák eszközzel való végrehajtása. Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti ...

Kezdheted a gyakorlást ébredés után, de előtte igyál egy pohár vizet! Alaposan megnyújtjuk a gerincet, a lábakat és a hasizmot ...

Tanulj meg „állni”, építs stabil alapokat, nyújtsd ki a gerinced! Bevezetés az álló és ülőpózokba. Elvégezted a jógát? Kattints a ...