Erőteljes sorozatok, a gerinc erősítésére, állópózok dinamikus gyakorlása, levezetésnek gurulások előre-hátra, amely nemcsak mobilizál és fejleszti a testtudatot, de jókedvre ...

Az ászanák összefűzése hosszabb sorozatokba, kiegészítve csavaró ászanákkal. Közben ügyelj a légzés folyamatosságára! Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti ...

Nagyon intenzív, állópózokkal és hasizom erősítő ászanákkal végzett sorozatok. Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti gombra, és gyűjts karmapontokat! ...

Dinamikus gyakorlás, sok-sok erősítő ászanával, lendület, frissesség! Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti gombra, és gyűjts karmapontokat! https://vimeo.com/manage/videos/1016424101/b219917f38 Időtartam ...

A lábak nyújtása és hasizom erősítés, hogy a belső izmok fejlődjenek. Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti gombra, és ...

Fokozatosan kezdődik a test nyújtása, oldása és a nehezebb ászanák eszközzel való végrehajtása. Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti ...

Készen állsz egy izgalmas gyakorlásra? Székkel fogunk végrehajtani álló és ülő ászanákat, meglátod, milyen sokféleképpen használhatjuk a széket és esetleg ...

Foglalkozunk a lábak kiterjesztésével és mobilizáljuk a csípőt. Lesznek mozgalmas percek, de már talán érzed a változást, ahogy egyre könnyedebben ...

Dinamikus kezdés, hogy erősödjenek a mélyizmok, majd kinyitjuk a mellkast a jobb kedélyért.  Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti ...

Fókuszban a gerincnyújtás, utána finom csavarások, a gerinced hálás lesz, ha többször is végig csinálod ezt a videót. Ha sokat ...