Erőteljes sorozatok, a gerinc erősítésére, állópózok dinamikus gyakorlása, levezetésnek gurulások előre-hátra, amely nemcsak mobilizál és fejleszti a testtudatot, de jókedvre ...

Nagyon intenzív, állópózokkal és hasizom erősítő ászanákkal végzett sorozatok. Elvégezted a jógát? Kattints a videó alatti gombra, és gyűjts karmapontokat! ...

A medence, a csípő egészsége nagyon fontos a gerinc és belső szervek szempontjából, de mentális jóllétünkre is hatással van. A ...

Kezdő hátrahajlások jönnek, hogy erősödjön a hát izomzata, és javuljon a tartásod, ha ülő munkát végzel, akkor különösen fontos ászana ...

Hallottál már a Harcos pózokról? Már elég erős vagy, hogy megismerkedj velük, kihívás a végrehajtásuk, de lassan felépítve az alapoktól ...

 Foglalkozunk a lábak kiterjesztésével és mobilizáljuk a csípőt. Lesznek mozgalmas percek, de már talán érzed a változást, ahogy egyre könnyedebben ...

Kezdheted a gyakorlást ébredés után, de előtte igyál egy pohár vizet! Alaposan megnyújtjuk a gerincet, a lábakat és a hasizmot ...