Core jóga

Core jóga tanfolyam

A tanfolyam díja: 9 990 Ft

Core jóga

Időtartam

4+1 hét

Szint

kezdő/haladó

Oktató

Román Judit
Tóth Ildi

Eszközök

4 pléd,
1 hengerpárna,
2 tégla,
1 heveder

Tanfolyam díja

9 990 Ft

Stabilitás, egyensúly, erő

4 hét, heti 3 jóga, a jobb testtartásért, a hát és derékfájdalmak csökkentésért, a rugalmasságért és a magabiztosságért!

Neked ajánljuk ezt a tanfolyamot, ha

Javítanál a testtartásodon és az állóképességeden
Enyhítenéd a derék-, és hátfájásod
Szeretnéd erősíteni a mélyizmokat
Fejlesztenéd az egyensúlyod
Olyan erősítésre vágysz, ami a lelkedre is jó hatással van
Megtapasztanád a belső erődet
Olyan jógagyakorlást keresel, mely alakformáló hatású
Szereted a változatos gyakorlást

A tanfolyam során erre számíthatsz

Core izom, hátizom és hasizom erősítés
Nyújtás és erősítés felváltva a rugalmasság megtartásáért
Hátrahajlások és ismerkedés a fordított pózokkal
Egyensúlyi pózok a belső stabilitásért

Tanfolyam felépítése

4 héten át heti 3 videót kapsz, melyek nem tűnnek el, így akár minden nap gyakorolhatod azokat.

+1 hét hozzáférés az összes videóhoz.

A videók 14 és 28 perc közötti hosszúságúak.