Elhatároztad, hogy beépíted a rendszeres gyakorlást az életedbe
Szereted a kihívásokat
A tanfolyam során erre számíthatsz
Nehezebb álló és ülő ászanák
Sok dinamikus core izom erősítő és hasizom gyakorlat
Alapos gerincnyújtások és csavarások
Állóképesség növelése kitartott pózokkal
Tanfolyam felépítése
6 héten át heti két 20-30 perces videóhoz kapsz hozzáférést. A videók nem tűnnek el, visszanézhetőek, így akár többször is végig tudod gyakorolni azokat.
