Indítsd lendületesen a napod és ints búcsút a hátfájásnak!

Fájdalommentes napindítás

A tanfolyam díja: 9 900 Ft

Fájdalommentes napindítás

Időtartam

6 hét

Szint

kezdő

Oktató

Szoyka Enikő
Román Judit
Tóth Ildi

Eszközök

2 pléd, 1 szék,
2 hengerpárna,
2 tégla, 1 heveder

Tanfolyam díja

9 900 Ft

Válaszd ezt a csomagot, ha frissen, lendületesen indítanád a napot, valamint, ha vannak olyan érzékeny területek, amiket szeretnél tudatosan átmozgatni.

Neked ajánljuk ezt a tanfolyamot, ha

Elhatároztad, hogy rendszeresen gyakorolsz reggelente
Fájdalmakkal ébredsz
Megoldást keresel hátfájásodra
Enyhíteni szeretnéd menstruáció okozta tüneteket
Szeretnéd fejleszteni a testtudatod
Már megismerkedtél a kezdő ászanákkal

A tanfolyam során erre számíthatsz

Kellemes bemelegítő gyakorlás
Erősítő és nyújtó gyakorlatok
Ászanák a derék, láb, hátfájás ellensúlyozására
Mini sorozatok, eszközhasználat

Tanfolyam felépítése

6 héten át heti két 20-30 perces videóhoz kapsz hozzáférést. A videók nem tűnnek el, visszanézhetőek, így akár többször is végig tudod gyakorolni azokat.